Individuele ademsessies: wat is het en wat brengt het me?

Bij de sessies die ik begeleid, maak ik voornamelijk gebruik van de techniek Bewust Verbonden Ademen.

Bewust verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij je voor een langere tijd tot in je buik ademt zonder pauzes tussen de in en uitademing. 

Het is een andere manier van ademen, dan hoe je normaal gesproken ademt.


Als je gedurende een aantal minuten in een veilige omgeving bewust verbonden ademhaalt, kan je het volgende ervaren:

  • Diep contact met wie je echt bent en wat je echt wilt.
  • Een groot intern schoonmaakproces. Door de ontspanning die het brengt, verruimen je bloedvaten en komen er meer afvalstoffen vrij dan gewoonlijk.
  • Je kan toegang krijgen tot je onderbewuste waar herinneringen, visies, ervaringen liggen opgeslagen.
  • Het helpt het je om naar een staat van ontspanning te gaan.
  • Je kan ingevingen/inzichten krijgen over waar lastige emoties over gaan en krijg je innerlijke stem (dromen, verlangens o.a.) beter te horen.
  • Het kan je ondersteunen in je herstel, genezing of verwerking van de ingrijpende gebeurtenis.
  • Het kan blokkades (oude angst, stress, schrik wat opgeslagen is in je lichaam) oplossen.


Bij bewust verbonden ademen verruimt je longcapaciteit en gaat er een signaal naar je hersenen dat het veilig is. Het parasympatische zenuwstelsel, wat je organen zodanig beïnvloedt dat je lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen, wordt geactiveerd. Zuurstof kan goed aangevoerd en opgenomen worden, het lichaam weet dat het veilig is en daardoor krijgt oude spanning die is opgeslagen in het lichaam, de mogelijkheid om opgelost te worden. Emoties, herinneringen, visies, ervaringen, die normaal gesproken onderdrukt blijven, krijgen de mogelijkheid om naar de oppervlakte te komen.


Als je wilt ervaren wat dit voor je kan doen, ontvang ik je graag bij Centrum Europaplein.

De eerste sessie is iets langer dan de vervolgsessies door een uitleg over de verbonden adem techniek en over hoe ik werk. Vóór je eerste sessie krijg je een intake formulier opgestuurd en deel ik alles met jou wat jij moet weten om met een fijn gevoel je eerste ademsessie in te gaan.

Duur sessie: ca. 2 uur.
Kosten: 120,-

Waar bestaat een ademsessie uit?

Elke ademsessie bestaat uit een landingsoefening, een voorgesprekje, begeleiding bij het actief ademen en een integratiefase. Bij inbegrepen: een online incheck moment 24-48 uur na je ademsessie voor het stellen van vragen of het delen van je ervaring, als je daar behoefte aan hebt.

Niet heel mobiel? Een ademsessie aan huis is mogelijk.


Zie hier de individuele
trajecten

Naam van je dienst

Gratis

Naam van je dienst

Gratis

Liever een losse individuele
sessie?

Naam van je dienst

Gratis

Naam van je dienst

Gratis